Situazione metereologica: Pioggia d'Amore

Avete presente quella pioggerillina primaverile fine fine che però termina con un arcobaleno?
La pioggerella che rende più verde il prato, che accarezza i rami ancora spogli e bagna le gemme che tra poco diventeranno foglie e fiori?
Ecco, quella è la pioggia d'Amore.
Una pioggia che crea Vita, che fa risvegliare dal sonno dell'inverno.
E' una pioggia particolare perchè non da fastidio, sappiamo tutti che è indispensabile. E che dopo di essa tutto sarà diverso.
Non so com'è il tuo giardino interiore ora, dipende da quanto lo hai curato. Se hai seminato Amore, se hai estirpato le erbe infestanti, se hai dato nutrimento a ciò che hai seminato. Comunque sia il tuo giardino interiore ora, ecco per te una pioggia rigeneratrice, di puro Amore.
Amore che scioglie tutte le tensioni, le emozioni negative. Amore che cura le ferite, che è un balsamo rigenerante.
Può essere che tu in questo momento ti trovi nel tuo giardino e magari è finita da poco una Tempesta di Rabbia (leggi qui... http://ilgiardinodelbenessereinteriore.blogspot.it/2015/11/situazione-metereologica-tempesta-di.html ) e quindi trovi davanti a te tutto distrutto dalla furia.
Oppure hai avuto un Caldo Torrido della Desolazione (leggi qui...) e tutto è seccato o ancora la Pioggia Acida dell'Invidia (leggi qui...http://ilgiardinodelbenessereinteriore.blogspot.it/2015/11/situazione-metereologica-pioggia-acida.html.) ti ha rovinato in parte le piantine seminate con amore.
Anche Bufera di Vento dell'Arrendevolezza (leggi qui...)e la Nebbia della Disperazione (leggi qui ... http://ilgiardinodelbenessereinteriore.blogspot.it/2015/11/situazione-metereologica-nebbia-della.html) possono averti messo a dura prova.
Ma abbi fede, questa pioggia d'Amore ti farà sentire da subito meglio.
Siediti e respira profondamente e manda quanto più amore puoi al tuo giardino interiore e a chi ne ha causato la sofferenza. Manda amore, immagina questa pioggerellina di cuori che appena toccano il suolo lo rendono vivo e pieno di energia. Immagina che guarisca tutto del tuo giardino interiore e abbi la certezza che ci sarà sempre una pioggia d'Amore per risistemare tutto.
Tutto dipende da te.

Situazione metereologica: Pioggia Acida dell'Invidia

L'invidia è per il tuo giardino interiore come una pioggia acida capace di distruggere tutto ciò che entra in contatto.
Non si può prevedere quanto acida sarà la pioggia e nemmeno evitarla, prima o poi nel tuo giardino potrebbe arrivare. L'invidia delle altre persone verso di te, i tuoi successi e tutto ciò che hai creato è normale, il pericolo più grande è legato all'invidia che tu stesso provi verso gli altri.
Non nasconderti dietro al "è un'invidia positiva" perchè così non è.
Non desiderare la roba di altri e non provare invidia per ciò che gli altri hanno attratto nella loro vita perchè tu non sai quale sia il loro percorso, tu non sai i loro pensieri e i loro problemi.
Provare invidia è dannoso per te e distrugge gli altri.
Pensa per esempio a quanto staresti male o sei stato male quando hai saputo che qualcuno ha provato invidia per qualcosa che tu hai ottenuto, sicuramente ti è successo almeno una volta, per esempio quel giorno che hai preso un buon voto nel compito in classe, quella volta che il tuo datore di lavoro ha scelto te per un compito importante, il commento di un'amica sulle tue scarpe nuove appena comprate....
 Invidia contro Amore. Sarebbe un bel derby. L'Amore però può essere più forte, amare chi prova invidia verso di noi è fatale per l'Invidia. Se non trova terreno fertile, l'Invidia scompare. L'amore la dissolve e può guarire i danni provocati dalla pioggia acida.

Situazione metereologica: Tempesta di Rabbia

Se hai un giardino del benessere interiore, devi prepararti a tutti, anche alle situazioni metereologiche. Oggi parliamo della Tempesta di Rabbia. Sicuramente hai già attraversato questo tipo di tempeste, siano esse più o meno lunghe e più o meno intense. A volte ti ci sei cacciato da solo, a volte l'hai cercata, a volte ti ci sei trovato senza volerlo. Eppure Tuoni e Fulmini di rabbia sono arrivati a te, dentro di te. Possono essere state parole di rabbia che ti hanno ferito. Possono essere state manifestazioni fisiche di rabbia come botte e maltrattamenti o più emotive come appunto le parole, gli insulti, la cattiveria pura.

Dopo queste tempeste ti senti così:

Semplicemente devastata. Senti che non ti rialzerai più. Senti un dolore dentro che non puoi descrivere. Ti guardi intorno per capire, come se ti avessero sparato o pugnalato.  E' brutto, è doloroso e se questa tempesta non si è ancora scatenata sul tuo giardino, può essere che arrivi. La rabbia delle altre persone, a volte arriva fino all'odio, può distruggere tutto. Dipende da te. Da quanto sei pronta. A volte sei tu a provocare questa tempesta, a volte arriva quando meno te lo aspetti, in quest'ultimo caso è quando ti lascia più segni.

Non ti resta molto da fare se non rialzarti e riconoscere a te stessa che non è rabbia tua, è l'emozione di un'altra persona che è ferita. Quella persona ha solo bisogno di amore. Se riesci a dargli amore allora starai presto bene. Perdona e Ama, questa è la chiave di svolta dopo la furia della rabbia.

Situazione metereologica: Nebbia della Disperazione

La nebbia della Disperazione.
Al contrario della nebbia reale, non arriva mai all'improvviso, ma come per la nebbia metereologica, così anche la nebbia della disperazione arriva dopo una bella giornata di sereno.
Quindi può succedere che tutto vada bene, che sei anche felice e  poi arrivi questa nebbia e ti avvolga.
La nebbia spaventa perchè ti impedisce di vedere dove stai andando.
La nebbia io l'associo alla Disperazione.
Quando sei disperato non vedi via d'uscita, non riesci a muoverti con sicurezza. Barcolli senza vedere nulla, ogni passo potrebbe essere fatale.
Disperazione arriva, a volte lentamente come quei giorni in cui la nebbia non è fortissima, a volte arriva di botto come i banchi di nebbia, a volte è talmente fitta che non puoi vedere più nulla.
L'unico modo per uscirne è la calma, ma quando sei disperato non sai dove trovarla.
Quando il tuo giardino interiore è invaso dalla nebbia puoi solo aspettare che si alzi, avere fede e attendere ch il peggio passi. E con tanto Amore farti largo verso il futuro. Vedrai che come tutte le nebbie, si dissolverà quando meno te lo aspetti e quando il sole brillerà fiero nel cielo.
Il sole è il tuo sole interiore, fallo brillare, rendilo più vivo che mai.
L'Amore è la soluzione.

Fiducia & pizzeria

Oggi ti voglio stimolare sulla tua FIDUCIA, parlandoti di una PIZZERIA

Stai pensando che sono pazza? Forse si...... Ma ti consiglio di leggere attentamente questo post se desideri avverare i tuoi sogni.

 

Voglio che ritorni con la mente ad una volta che sei andato in pizzeria. Non importa se d'asporto o meno.

Ripensa attentamente a quel momento, a cosa è accaduto, a come ti sei sentito.

 

Probabilmente mi stia per rispondere "Sono entrato, ho ordinato la pizza, ho aspettato (tanto, poco....) e sono uscito con la mia pizza. Non ho sentito nulla di particolare, tutto nella norma".

Ecco, voglio che riavvolgi il film e lo rivedi ancora e ancora.

Perché le cose non sono andate esattamente così, e lo so con certezza anche se non ero con te.

 

Sicuramente tu hai deciso che volevi la pizza, già a casa ti sei immaginato quale pizza volevi, e come la volevi. Dentro di te mentre elencavi le pizze tra cui scegliere, il tuo corpo aveva delle reazioni, provavi sensazioni su quanto sarebbe stata buona, la "pregustavi".

Quindi ti sei recato in pizzeria e hai ordinato esattamente quello che volevi.

 E semplicemente hai atteso che la pizza arrivasse a te per mangiarla.

E quando l'hai mangiata era come la volevi, c'era tutto quello che desideravi.

E' andata così?

Mi sa proprio di SI.

 

Ecco, hai sperimentato la fiducia.

Ed è questo tipo di fiducia che ti serve per ottenere tutto ciò che desideri.

E' questa fiducia che muove la legge d'attrazione.

 

La fiducia che ti arriva senza ombra di dubbio ciò che hai chiesto.

 

Quindi, ritorna al tuo giardino interiore, a ciò che hai seminato e abbi la stessa fiducia che hai avuto quando hai ordinato la pizza. E proprio come la pizza, arriverà esattamente ciò che hai chiesto.

 

 

 

 

 

far crescere con amore

L'Amore è l'energia più potente. E' grazie alla sua energia che funziona la legge d'Attrazione. Vuoi qualcosa di bello nella tua vita? Ama.
Ama incondizionatamente, muovi l'energia dell'amore intorno a te e vedrai accadere cose fantastiche. Ogni giorno la tua vita migliorerà.
Ama il tuo compagno/a, ama i tuoi figli e i tuoi amici, i tuoi genitori e i tuoi fratelli siano essi di sangue o spirituali. Ama gli animali e la natura. Ama tutto della tua vita, anche i  momenti difficili perché essi portano con se due enormi regali:
- Solo attraverso il buio vedi la luce, senza la difficoltà non vedresti la bellezza dei momenti facili.
- Sono un grande stimolo per lavorare su di te, se il momento difficile lo guardi nel modo giusto, vedrai che è li per dimostrarti che non hai amato qualcosa. Se per esempio il momento difficile è con i soldi, vuol dire che ultimamente usi energia negativa riguardo i soldi, forse ti angosci perché pensi che non basti, forse ti arrabbi per le spese che devi effettuare. Più attenzione dai alle emozioni "negative" più attrarrai occasioni per lamentarti e soffrire.
Se vuoi che il tuo giardino sia rigoglioso, AMA.
Quando inizi a sentire che stai amando meno, fai ciò che ti piace o pensa a qualcosa che ti ha mosso l'emozione dell'amore. Metti una canzone che ti piace e che ti emoziona (positivamente) canta, balla, ridi. Se proprio non sai cosa fare, vai su youtube e guarda i video delle risate.
Eccone uno che ti farà stare subito meglio:
https://youtu.be/-0BIyqJj9ZU

Buona risata e AMA

E' ora della semina

Togliere tutti i pensieri e schemi limitanti/negativi è un lavoro lungo e che va ripetuto periodicamente, così come il nutrire  con la gratitudine.

E' arrivato però il momento di iniziare a seminare ciò che vogliamo cresca nel nostro giardino interiore.

Dopo aver letto e fatto le riflessioni del post http://ilgiardinodelbenessereinteriore.blogspot.it/2015/05/preparare-il-terreno-fertile-2-parte.html

dovresti avere le idee un po' più chiare.

La semina è un momento molto importante, quindi prenditi tutto il tempo che ti serve per compiere questo passo.

Ogni pensiero crea, sia esso inconscio o consapevole, positivo o negativo, per questo è importante imparare a riconoscere e migliorare i pensieri e farsi condizionare il meno possibile dai pensieri collettivi e credenze popolari.

Se ti fermi un attimo ad osservare i tuoi pensieri, vedrai che molti non sono in realtà tuoi, ma ti sono stati trasmessi da altre persone, alcuni per il tuo bene come per esempio quelli che hai assorbito durante l'infanzia, altri sono talmente generici che nemmeno tu sai da dove vengono.

Lavoreremo insieme sui pensieri nei prossimi post, con esercizi specifici.

Per oggi e i prossimi giorni voglio che tu rifletti attentamente sulla scelta dei tuoi semi.

ESERCIZIO DI OGGI: scrivi nel modo più dettagliato ciò che vuoi nella tua vita, per ogni settore.

Inizia con: La mia nuova vita inizia oggi, ho una bellissima casa dove vivo con (se siete in coppia scrivete il nome della persona, in caso contrario scrivere "il mio compagno", "mia moglie" a seconda di ciò che volete) La casa è  (un appartamento o villetta, monolocale, reggia come volete, siate il più specifici possibili descrivete il giardino, se avete animali da compagnia), ogni dettaglio è prezioso.

Finita la descrizione della casa potete passare alla relazione di coppia, quindi ai figli, al lavoro, alla salute e tutto ciò che desiderate.

Non preoccuparti se all'inizio sarà schematico, continua a scrivere tutto e poi lascia passare un giorno, riprendi i fogli e correggili fino a quando ciò che hai scritto corrisponde esattamente a ciò che desideri in ogni dettaglio.

Quando hai finito trascrivilo su un foglio o un quaderno e leggilo più volte al giorno.

Ricordati di usare il tempo presente e che le frasi siano in positivo, per esempio non scrivere "non ho più problemi" ma scrivi "ho risolto i miei problemi"; non scrivere "Ho perso 15 kg" ma scrivi "Sono dimagrito rimanendo in ottima salute".

 

Preparare il terrreno fertile 3° parte

Riassumendo ora sai che cosa c'è sul tuo terreno interiore (erbacce, aridità ecc) e cosa vuoi piantarci.

E' arrivato il momento di fare una bella pulizia e preparare il terreno ad accogliere i nuovi semi.

Uno dei metodi migliori che conosco per eliminare i pensieri negativi e le paure, è scrivere a ruota libera.
Ogni mattina, appena ti svegli, predi carta e penna e scrivi il più velocemente possibile i tuoi pensieri, tutti i pensieri che ti passano per la testa. Non curarti della grammatica e dalla calligrafia, nessuno leggerà ciò che scrivi, anzi dopo che lo hai scritto è bene che lo butti via senza rileggerlo.
 

I primi giorni può essere faticoso concentrarsi e scrivere tutti i pensieri, questo accade perché non sei abituato a farlo ma dopo un po' lascerai andare il giudizio e vedrai che anche se i  pensieri non hanno un filo logico li scriverai tranquillamente senza soffermarti su di essi.

La mente è uno strumento eccezionale, produce dai 30.000 ai 60.000 pensieri in un giorno. Ogni immagine, suono, profumo, sensazione crea in noi ricordi e pensieri, i pensieri si accavallano tra di loro, giocano con la nostra mente e la tengono occupata. Tanti di questi pensieri sono completamente inconsci e l'esercizio che ti ho consigliato ti aiuta a fare ordine e chiarezza.

 

Quando hai finito di scrivere puoi gettare il foglio nell'acqua o bruciarlo come meglio credi, sia l'acqua che il fuoco sono due veicoli energetici molto potenti.

Buon lavoro! 

Nutrire con la gratitudine

E' arrivato il momento di nutrire il terreno su cui pianterai il tuo futuro e cosa c'è di meglio della gratitudine?
GRAZIE è una parola con un energia fortissima. Ogni parola è un potete strumento energetico per far accadere qualcosa nella propria vita, per questo insisto sempre a far riflettere le persone sulle parole che utilizzano.
Credo che Ho'oponono sia una tecnica fantastica che riunisce le parole più importanti se vogliamo ripulire energeticamente la nostra situazione, il nostro corpo, la nostra vita.
Si tratta di ripetere le parole

TI AMO MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE  indirizzandole verso una situazione particolare. Io per non dimenticarmi tutte le cose che voglio ripulire ho fatto una lista, con i nomi delle persone in modo tale che quando ripeto questo mantra rimango focalizzata sulla situazione in oggetto. Ma è bellissimo utilizzarlo in ogni momento per esempio quando una qualsiasi notizia o persona entra in contatto con noi.

L'Ho'ponopono infatti dice che nulla accade per caso, e tutto ciò che entra in contatto con noi è qualcosa che ci serve. Quindi perché non ringraziare? Anche per ciò che noi riteniamo "brutto" o negativo, fa parte di noi, della nostra vita. E' la parte di dualità che ci permette di vedere il lato positivo ma soprattutto è qualcosa da guarire.

Dovremmo festeggiare tutti i giorni, ringraziare tutti i giorni per ciò che abbiamo.

Vuoi sentirti davvero felice e ricco?

Prendi un foglio e scrivi tutto ciò che possiedi. Non escludere nulla dalla salute fisica al sorriso di tuo figlio, dalla casa che ti ripara dalla pioggia alle scarpe che ti permettono di camminare a lungo senza rovinarti i piedi.

A fine elenco ti sentirai molto bene. Consiglio di farlo ogni giorno, vedrai quante cose nuove ti arricchiscono quotidianamente e vedrai che più ringrazi e pulisci e più arriveranno cose positive nella tua vita.

 

Buon lavoro

Donatella

Preparare il terreno fertile 2° parte

Bentornato!
Adesso che hai chiaro come è in realtà il tuo giardino, dobbiamo vedere come lo vogliamo.
Ancora una volta basta un foglio e una penna.

Come desideri il tuo giardino interiore?

Molto ordinato e con dei grossi ed importanti punti fissi?

Ordinato e colorato pieno di fantasia?

Romantico con solide e grandi piante?

Variegato e colorato?

Che significato hanno per te i singoli dettagli? Ci sono piante? Cosa rappresentano?

Ci sono diversi tipi di fiori? Che colori hanno? Che cosa rappresentano?

Lascia andare la tua fantasia, disegna e scrivi tutto ciò che desideri, vivilo come un gioco.

Che cosa deve assolutamente esserci nel tuo giardino interiore? Che cosa ti piace davvero e vuoi che sia parte della tua vita?
Ora che hai risposto a queste domande, hai iniziato ad avere le idee più chiare, (ti stai focalizzando su ciò che vuoi e non su ciò che non vuoi più) scrivi un elenco dettagliato o un breve brano in cui racconti tutto ciò che vuoi nei minimi dettagli e rileggilo il più spesso possibile.

Nel prossimo post ti consiglierò un metodo per iniziare a ripulire il terreno.....
Buon lavoro
Donatella

Preparare il terreno fertile 1° parte

                                                  Non importa da quanto tempo tu abbia trascurato il tuo giardino interiore, l'importante è che ora sei qui a fare il primo importantissimo passo verso la tua felicità.

Il tuo giardino interiore potrebbe essere arido o pieno di erbe infestanti, ma non preoccuparti, presto vedrai dei cambiamenti in te e riuscirai con gli strumenti giusti trasformare il terreno arido in fertile e seminerai nuove piantine e arriverai passo dopo passo ad avere il giardino interiore che tu desideri.
Quanto tempo ci vorrà?

Come ogni giardino che si rispetti, anche quello interiore ha bisogno di molta pazienza, tempo e metodo.

Quindi un passo per volta, e passa al successivo solo quando sei veramente pronto.

Se non hai tolto con attenzione ogni erba infestante, o non hai concimato a dovere il terreno, il raccolto ne risentirà.

Quali strumenti ci vorranno e quanto devo investire?

Se i soldi volevano essere la tua "scusa" per evitare di essere felice, bhe, questa volta non la potrai usare. Devi investire solo tanto tempo, amore, pazienza e semplici strumenti come un foglio bianco e una penna.

Pronto a partire?

Per prima cosa è necessario vedere quanti tipi di erbe infestanti ci sono nel tuo giardino quindi prenditi qualche minuto per rilassarti, chiudere gli occhi e andare con gli occhi dell'immaginazione in questo tuo giardino che rappresenta la parte più interiore di te. Rappresenta i tuoi pensieri, i tuoi dubbi, i tuoi sogni. Le erbe infestanti sono le tue paure, le tue credenze limitanti, i tuoi dubbi. Alcune erbacce vengono da vicino, alcune da molto lontano. I pensieri  sono proprio come dei piccoli semi, gli basta poco per spuntare anche nel terreno arido, e sono resistenti. Per avere però un buon raccolto bisogna scegliere quali semi tenere e quali eliminare. Per avere una vita felice bisogna iniziare a togliere i semi negativi.

Se ti piace visualizzare puoi utilizzare questa tecnica, se invece preferisci puoi disegnare.

L'esercizio di oggi è prendere contatto con ciò che è la realtà.

Che forma hanno le tue erbacce? Che colore? Che emozioni ti suscitano?

Ti aiuto facendo un esempio:

Nella mia visualizzazione ho visto molto terreno spoglio e arido ho pensato che fosse dovuto a un lungo periodo in cui non ho preso io decisioni, mi sono fatta "influenzare" da persone che ora non sono più nella mia vita e con loro sono andati via anche i "semi" buoni, sono rimasti però questi fiori, che al primo momento sembrano belli e morbidi ma che in realtà sono pieni di spine e pungono.

Se penso a questi fiori l'emozione è rabbia, delusione e tradimento.

Ci vedo una dualità, sembrano belli ma poi fanno male.
Questo è un grande passo, ora conosco un pensiero che ho e che voglio togliere per avere un bel giardino interiore.

Prenditi tutto il tempo necessario, un'erba per volta, un dettaglio per volta. Descrivi o disegna il tuo attuale giardino interiore e cerca di dargli una etichetta, come ho fatto io.
 Buon lavoro!



 

La vita è un giardino dove puoi essere felice

La vita è come un giardino, ha le sue stagioni e i suoi ritmi. Proprio come per la natura ci sono dei periodi di grande produzione ed energia e momenti di riposo.
Ci sono meravigliosi fiori e caparbie erbe infestanti. Ci sono rami da tagliare perché diventati secchi e nuove verdeggianti gemme che produrranno fiori e in seguito frutti. Ci vogliono nutrimento, passione e tecnica.

Nei prossimi post scoprirai come:

Eliminare come se fossero erbe infestanti i pensieri negativi.

Nutrirti  con le tue emozioni in modo semplice come annaffiare un fiore con acqua pura.

Togliere le foglie gialle e i rami secchi della tua vita dando spazio per far crescere nuovi rami e prospettive future.

Farò del mio meglio nei post per farti conoscere tanti nuovi strumenti che possono aiutarti ad essere felice e sentirti come il giardino dell'immagine qui sopra.

Buon viaggio.

Donatella